Home » » Pilihan Mudah untuk Meninggikan Badan yang Aman

Pilihan Mudah untuk Meninggikan Badan yang Aman


Tidak dipungkiri bahwa faktor genetik memang memberi kontribusi kepada tinggi badan seseorang sampai 80%. Meski demikian jangan abaikan kebutuhan akan nutrisi serta olahraga karena aktivitas sederhana yang bila dilakukan secara rutin bisa pertumbuhan tubuh menjadi maksimal .

Selain hal di atas ada juga lagi faktor yang sangat berpengaruh yaitu waktu tidur serta produksi hormon. Artinya, semakin dini seseorang memulai usaha untuk menambah tinggi badan maka hasil yang dicapai pun akan semakin maksimal. Nah. agar mendapatkan tinggi badan yang diimpikan tanpa berkaitan dengan faktor genetik ada cara meninggikan badan yang harus dilakukan seperti :

Pilihan Mudah untuk Meninggikan Badan yang Aman

Memenuhi nutrisi berupa protein. Ya, adapun senyawa ini sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan otot serta tulang sehat. Begitu juga dengan kalsium yang sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tulang agar tercukupi.

Bagaimana dengan Zinc. senyawa ini pun memberi efek lebih bagi tubuh guna mempengaruhi tinggi badan seseorang terutama pada lelaki. Jangan lupakan juga kebutuhan akan vitamin ini karena vitamin yg menunjang pertumbuhan tulang dan otot terutama pada remaja dan anak. Untuk memastikan asupan nutrisi terpenuhi oleh tubuh ada mengkonsumsi kuning telur dan ikan tuna.

Buah sayur serta susu juga sangat penting membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.

Berbicara soal susu memang susu adalah salah satu nutrisi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang. Hanya saja pastikan saat memilih susu benar-benar memberi manfaat untuk tinggi badan. Di pasaran sendiri cukup banyak jenis susu yang terkadang membuat banyak konsumen bingung untuk memilih.

Sebagai gambaran susu rendah lemak adalah susu yang sangat cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin meraih tinggi badan. Mengapa? Itu tadi, kandungan lemaknya yang rendah akan membuat senyawa kalsium yang ada pada susu dapat diserap oleh tubuh dengan maksimal. Alhasil tinggi badan pun bisa bertumbuh sesuai dengan keinginan.

Pahami juga waktu yang tepat untuk mengkonsumsi susu agar kandungan kalsiumnya bisa terserap sempurna yaitu pada malam hari. Meski demikian, pastikan juga kebutuhan susu yang sewajarnya alias tidak meminumnya dalam jumlah banyak.

Thanks for reading & sharing cloxta.com

Previous
« Prev Post
IBX5B88E5E0510C0